深海恐惧症是不是很严重

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，减轻压力，精神放松，不要考虑太多，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，必要时去心理科进行治疗。

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己有深海恐惧症。
      指导意见：
      只是不知道你平时生活在海边还是生活在陆地，做梦怕的要死，也与你的紧张焦虑恐惧有关系的，如果这种情况影响到你的学习和生活，那也是需要做系统的治疗的，比如药物治疗＋系统心理治疗。

      病情分析：
      做梦让你感觉到很恐惧，心累，以后还是有恐惧或出现幻觉的话，最好去医院看精神科医生，明确诊断以前有什么病史吗？
      指导意见：
      要去医院看精神心理科医生才可以明确诊断未引起足够的重视，平时不要看比较恐惧的图片，或者是视频，一定减轻这方面的精神刺激
      以上是对“深海恐惧症是不是很严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！