请问游泳可以促进长高吗？

男 | 17岁 2020-08-13 07:57:13 1人回复来自

健康咨询描述：请问游泳可以促进长高吗？听说游泳游得比较疲劳会抑制长高，这种说法有科学根据吗？请问什么行为才会抑制长高呢？

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吴涛河北医科大学第三医院主任医师擅长: 股骨头坏死的诊断与治疗、早期诊断并针对性治疗、微创

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2022-08-22 11:43:26 我要投诉

你好，根据你描述的情况，男17岁，游泳锻炼确实对身体有一定的促进作用。蛙泳人体在水中做伸展运动时，重力影响降低，它可以拉伸韧带，关节和骨骼的生长就会更高，蹬腿动作更有利于锻炼身体长高。你平时还要多做打篮球，跳高，仰卧起坐，摸高，拉腰背等运动，平时太阳出来的时候到户外多晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。平时多吃些富含钙高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等都有注意身体长高，既然吃，就有机会长得更高。