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有问必答网 → 营养保健科 → 蛋白质应该怎么补才好？

蛋白质应该怎么补才好？

男 | 27岁 2020-08-14 15:47:08 1人回复来自未知

健康咨询描述：因为自己缺乏蛋白质，于是每天早晨我都会冲一杯汤臣.倍健的蛋白质粉来喝，现在好了不少，不过我想了解一下其他补充蛋白质的方法？

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:10:18 我要投诉

也可以适当的喝点蛋白粉，也可以通过食物来进行补充，包括大豆或者是鱼类，瘦肉，这些食物都含有丰富的蛋白质，平时如果想提高身体的免疫力，也要多运动多锻炼身体。

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