有脾肾阳虚，腰膝酸软腰痛，尤其性生活后

      指导意见：
      你好，这是比较典型的阳虚的表现，脾肾阳虚可以服用还少胶囊和复方玄驹胶囊。平时不要熬夜劳累，放松心情，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，适当运动锻炼增强体质。多吃山药核桃枸杞，牛羊肉，韭菜，河虾，泥鳅等。

      病情分析：
      你好，可能由于工作生活压力大，熬夜，作息不规律，进食油腻，肥厚，重口味，喝啤酒多，胃强脾弱，体内湿气过重等导致。
      指导意见：
      建议夏季少待在空调房里，不要喝啤酒，每天坚持跑步，健身等有氧运动半个小时左右，可以服用健脑补肾丸，或者六味地黄丸等滋阴补肾。