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请问提肛运动一次做几下？最少要坚持多久

男 | 21岁 2020-08-14 21:48:41 2人回复来自

健康咨询描述：提肛运动一次做几下？谢谢回答，祝您们开心

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赵乐乐 肥城市中医医院主治医师擅长: 常见的呼吸系统疾病和消化系统疾病帮助网友：32367

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2020-08-15 10:23:05

提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。一般在站、坐、行均可进行提肛运动，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。

2020-08-15 16:57 匿名追问

一次做几下做多少天才有用？

2020-08-15 18:06医生回答：

每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。需要长期坚持锻炼。

柳彤医师擅长: 高血压、脑血管硬化、糖尿病合并症等帮助网友：105979称赞：12639

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2020-08-15 09:02:49 我要投诉

      病情分析：
      这个提肛运动可以每次做20次左右，可以一天做两次，最好是早晨一次，晚上一次。
      指导意见：
      提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治痔疮和脱肛有很好的疗效。

2020-08-15 16:57 匿名追问

一次做几天做多少天才有用啊？

2020-08-15 17:59医生回答：

这个还是要坚持经常比较好。