类风湿关节炎手肿胀痛，指关节活动会痛，不能碰凉水，

      类风湿关节炎可以完全控制，患者能恢复到正常工作、生活状态，其治疗原则是“早期治疗，规范治疗，定期监测与随访”。
      建议患者多吃鱼类、蔬菜、水果、橄榄油。超重肥胖者控制膳食总量，避免体重增加，加重关节负担。
      热疗和冷敷
      热疗：洗热水澡可以帮助患者肌肉放松，但在急性期进行热疗可能加重病情。
      冷敷：急性期可在关节处冷敷，以缓解疼痛。
      身心放松有助于缓解疼痛。短时休息或睡眠可以缓解RA引起的乏力、关节僵痛。避免紧张、焦虑，保持良好的心态，可能让关节和全身情况好转。
      

      病情分析：
      反正晚上睡觉手就有肿胀的感觉，起床活动时指关节会痛，碰凉水手凉痛发木，干活多了或碰凉水多了胀痛的更厉害。
      指导意见：
      根据叙事的症状，怀疑是风湿或者是类风湿关节炎症引起的，建议到医院风湿免疫科进行检查，化验抗o血沉风湿类风湿因子等。注意保暖，不要着凉，可以服用盐酸氨基葡萄糖胶囊营养关节，尪痹颗粒，风湿马钱片等抗风湿治疗