14岁男生手淫五年，有什么办法戒出

      你这种情况主要是对性方面的事情关注太多导致的，建议你一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，不要老是关注这种事情，特别是多做些体育锻炼，晚餐以后先洗漱，然后听一些催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，及时的入睡。你也可以做个心理的治疗。
      

      手淫不需要彻底戒除，因为根本没必要戒除！如果没有性欲，整个人类种族都会灭亡！只要学会适当控制。建议定期合理手淫，比如一周一次左右！合理手淫是青少年缓解性压力最好的办法
      

      手淫多见于青少年，既有生理性因素，也与精神心理因素有关，如受不良影视作品的影响。长期频繁手淫不利于心身健康，如焦虑，自卑，影响学习效率。需要调整心态，培养其他良好的兴趣，有效转移注意力，另外多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯及行为习惯，有利于促进心身健康。
      
      以上是对“14岁男生手淫五年，有什么办法戒出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！