吃什么食物可以通便清肠？

      通过你的描述如果出现便秘症状，平时要养成良好的饮食习惯，可以多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些菌类食物，也可以适当喝一些蜂蜜水，起到润肠通便的作用，如果治疗效果不明显适当服用药物来进行治疗。
      

      病情分析：
      尊敬的患者你好，你的症状属于消化不良引起的便秘，饮食上可以缓解需要药物治疗。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述来看，你便秘这是消化不良引起的症状，平时注意休息少熬夜饮食营养要均衡少吃辛辣刺激性食物少吃生冷凉东西和垃圾食品，多喝水，建议去正规医院中医科做个检查，用中药调理便秘效果很好。