如何克服疫情后遗症？

      病情分析：
      你的焦虑非常严重，总是担心你，可能存在着一定的强迫，这是一种病态的表现，如果自己实在难以调整和改变
      指导意见：
      这需要求助专业的精神心理帮助去医院看精神心理科医生，先明确诊断，再积极的配合治疗，可能需要药物治疗加心理治疗，这样效果会更好一些

      病情分析：
      你好，自今年度新冠疫情发生以来，我们全国人民万众一心加强防控，现在国内疫情已经得到了很好的控制。你身处武汉地区，当时的防控情景可能会让你产生恐慌的心理，但是目前疫情已经到了很好的控制你仍然出现以上症状考虑你具有疫情恐惧以及严重的焦虑情绪。
      指导意见：
      以上问题的出现与你的认知以及对自己及家人身体健康的过度关注以及生命安全是有一定关系的。作为人来说，一定要正确的认知生老病死，有病正常，及时防范及救治即可，过度的担心焦虑就会影响自己的生活状况，降低生活以及身体质量。及时调整心态和认知，必要时进行心理咨询。

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在的情况，可能是疫情期间自己对疫情的严重性有过度担心紧张，疫情之后自己不能放松自己的原因，
      指导意见：
      现在疫情虽然得到很好的控制，但是还需要小心谨慎的，特别是疫区，平时出门做和个人防护，养成勤洗手，室内的通风的习惯，平时不要刻意去想这些事情，多户外参加集体性活动，学会自我调节心态放松自己就可以的。
      以上是对“如何克服疫情后遗症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！