最近一开始运动就累，感觉腿抬不起来
女 | 17岁 2020-08-21 15:14:35
3人回复
来自临沂市
健康咨询描述： 坚持每天运动，近三天就感觉身体特别累，不想动，光想躺着，和饮食有关系吗
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医生回复区
2020-08-21 15:32:18 我要投诉
病情分析：
您好！您的这种情况从描述的症状来看考虑神经衰弱的可能性大，与饮食起居及情绪等因素有关系！
指导意见：
针对这种情况，中医方面考虑气虚的可能性大，首先要调整好心态，少生气，别熬夜，规律饮食，慎食辛辣刺激性食物，多饮水，同时可以服用补中益气丸治疗并观察！
2020-08-21 15:46
匿名追问
每天十点左右睡觉，六点左右起床，七点半左右吃完早饭，然后九点半低强度运动五十分钟，中午不吃米饭，水煮鸡胸肉一些蔬菜，中强度运动一个小时左右
2020-08-21 15:49医生回答：
您好！从您的描述的情况来看生活起居很规律，建议您清淡饮食，服用补中益气丸治疗并观察，必要的话上医院复查一下！
2020-08-21 15:51
匿名追问
好像是最近开始夜跑身体开始不想动，一天两升水，不吃辛辣刺激的
2020-08-21 15:54医生回答：
您好！建议您适当控制并降低运动量，治疗几天并观察，必要的话去医院检查一下！
赵阳 承德市中医院 副主任医师
擅长: 高血压，糖尿病及其并发症，冠心病，失眠，头痛，胃痛
帮助网友：26594
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2020-08-21 16:42:33
肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。
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