手淫控制不住不知道该怎么办

      手淫控制不住的话，会造成一些影响，比如身体会很没有精神，肾虚，会导致生殖器的感染，会影响以后的婚育生活，所以建议你注意控制自己，养成良好习惯，可以做一些有氧运动，比如跑跑步，打打球等。
      

      一般情况下适度的手淫对人体的健康没有影响，你也不要过于的去担心自己，一定多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后，对这种事情想的自然会少，平时不要老是关注性方面的事情，做好自己该做的。
      

      手淫多见于青春期男性，也见于成年人，既与生理因素有关，也受不良影视作品或环境的影响。偶尔手淫不会对身体造成不良影响，长期频繁手淫会对身体造成一定的影响，如引起焦虑，记忆力下降，影响学习效率等。需要调整心态，增强自信心，做一些有意义的活动，有效转移注意力，养成良好的睡眠习惯及行为习惯等。严重者建议及时就诊。
      
      以上是对“手淫控制不住不知道该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！