吃了精神方面的药请求医生解答。

      吃了精神药，每天上网时间和睡眠时间需要控制，建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，可以喝杯热牛奶，听听轻音乐，最好不要上网，时间过长，一天保证1到2个小时就可以了。
      

      病情分析：
      每天睡眠时间一般建议在7~8小时左右，这个你可以晚上10点睡觉，早晨六七点起床，上网时间如果只是为了娱乐，一般尽量不要超过两小时。
      指导意见：
      精神的药物可能会导致你乏力嗜睡，不愿意活动，所以一定要合理分配自己的时间，才能够更好的安排生活，也才能够保证好精神状态。