经期情绪不好，晚上不怎么休息

      考虑与经期的身体内分泌变化是有直接关系的，如果痛经严重，您可以适当的吃点益母草颗粒，注意腹部保暖，喝点生姜红糖水也可以要避免吃一些带有刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，月经期内有痛经的表现是比较常见的，痛的比较严重的话可以用药物止痛，然后同时可以热敷部位来缓解痛经的表现，饮食也要注意。
      指导意见：
      建议月经期内不要吃辛辣刺激的，过于冰冷的食物，然后月经期热敷腹部还有按摩腹部看看是否是有明显的缓解痛经的效果，如果还是不行的话建议去医院就诊看看。