健康咨询描述: 我咋吃都不胖(糖尿病写照啊我的个乖乖)身高164cm体重平均在53kg左右有段时间完全不喝水靠饮料过且无辣不欢(我的高三时期)压力奇大体脂率在28.7%(同龄人正常23%)感觉自己有糖尿病helpme
病情分析:
一般年轻人糖尿病主要是一型糖尿病,通常症状是比较明显的,比如进食量大,消瘦,烦渴多饮,多尿等症状。
指导意见:
目前来说估计是与您自身的体质有关,不放心可以测测空腹血糖和餐后血糖来排除一下病因。
那体脂率这么高会不会得心血管有关的疾病
这个不能作为标准。
已经健康生活了近两个月(高考后的放松)eg.①没有压力②早睡早起(有生物钟的那种)③少吃了辛辣④戒掉了饮料⑤大大减少了吃零食的量就是运动较少(都说七分靠饮食三分靠运动)为什么体脂率还是减不下去啊
这个与个人体质有关。
病情分析:
您好,单屏怎么吃都不胖,不能判断是糖尿病的。糖尿病的诊断空腹血糖大于等于7.0,餐后两小时血糖大于等于11.1,或者不同日两次空腹血糖大于等于7.0可以确诊糖尿病。
指导意见:
糖尿病的典型症状,口干,多饮,多尿,体重下降,乏力等。平时注意规律生活,定时定量进餐,不暴饮暴食,低盐低脂低热量饮食。多运动,保持正常体重,保持心情愉悦,避免和减少血糖升高。
体脂率这么高我属于肥胖人吗
不属于肥胖的人的,平时注意多运动,管住嘴,迈开腿,多运动。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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