老是失眠，就算很困也睡不着

女 | 21岁悬赏3个健康币 2020-08-24 01:22:27 2人回复来自

健康咨询描述：自从我去长沙工作后就每天晚上都失眠，不容易入睡，一闭眼就胡思乱想，做梦很多次都会哭，然后基本睡觉状态都是浅睡，易醒。但工作压力不大！就是不知道怎么了，总是回想起以前很多很多事情

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2020-08-24 01:41:41 我要投诉

失眠的问题可能和睡眠环境的改变，情绪不稳，思虑过多有关，要适当做出改变，与周围的人建立良好的人际关系，制定好工作生活的目标，努力去实现，分散其注意力，调整稳定情绪。必要时服点安神的药物，如养血清脑颗粒、安神补脑液等。

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2020-08-24 01:23:13 我要投诉

      病情分析：
      患者的情况可能是劳累或者情绪因素导致的抑郁症所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议患者平时保持好的睡眠的，少熬夜的，少吃辛辣以及刺激性的食物的，可以服用安神的药物治疗的

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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