哪样更利于血液循环。

      你好。长时间的站立会加重下肢静脉瓣的负担，从而引起静脉回流的障碍，造成下肢的疼痛、水肿等等情况，建议休息时或睡觉时适当将下肢抬高，平时工作时可以穿高弹袜，这样有利于减轻下肢静脉瓣的负荷。睡觉的姿势随意，腿下垫一床被子抬高下肢就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你最近两天上班，每天走万多公里小腿痛，这是由于过度的行走使小腿肌肉疲劳，下肢静脉回流减慢所致。
      指导意见：
      建议你睡前用热水泡泡脚，按摩一下小腿，睡觉时可以用枕头或者别的东西把脚抬高，以利静脉回流，平躺睡或者侧睡以自己舒适为宜。
      

      病情分析：
      病情分析：走路过多小腿酸痛，是由于乳酸聚集体内引起肌肉酸痛，平时缺乏锻炼，坚持经常症状会消失。
      指导意见：
      睡觉前用温热水泡脚，适当按摩腿部，抬高双下肢有利于静脉回流，不管平卧位还是侧卧位不要长时间一个姿势，卧位舒服就好。
      
      以上是对“哪样更利于血液循环。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！