健康咨询描述: 最近在控糖饮食,一天喝五百毫升的纯牛奶,请问我还需要另外吃钙片吗,我买的是迪巧钙片,一粒300毫克的剂量!如果喝五百牛奶再加两片钙片钙会不会超量呢
病情分析:
孕晚期钙需要量每天1000毫克,纯牛奶含量每毫升牛奶大概含有1毫克钙。你通过奶摄入的钙大概500多毫克。
指导意见:
钙片最多吃一片即可。再加上你的饮食中的钙量,即可达到每日需要钙量。含钙丰富的食物有:牛奶、豆制品、海鲜、虾皮儿、芝麻酱等。
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