健康咨询描述: 从14号开始就失眠到今天第十天莫名心情烦躁每天就抱着手机漫无目的不知道自己想干什么今天早上开始有头晕恶心眼前发黑的状况开始出现一直在断断续续的
现在的症状主要就是与您睡眠不好有关系的,睡眠可能是受到您心情的影响,建议您调整调整心态,听点舒缓的音乐,也别总看手机,可以多和您的家人或者是朋友同学聊一聊天,来舒缓一下自己的焦虑情绪。
病情分析:
你好!请问症状持续多长时间了?以前有无类似情况发生?是否去医院看过,做过哪些检查?是否用药治疗了?
指导意见:
你好!根据你目前描述,考虑精神因素导致,建议自我调节一下,多出去走走,适当参加户外运动,必要时适当吃点改善睡眠质量的药物试试看。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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