肾痛腰痛早上起来打喷嚏(很多时候都要)肤色暗淡

      通过你的描述，现在正处于青春发育期，这时尽量不要手淫，手淫时间过长会出现肾虚，抵抗力下降，精神状态不佳，记忆力减退，有时还会影响生长和发育，你出现的这一系列表现与手淫有直接关系，平时一定要戒除这种不良习惯，保持健康的生活节奏。

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你这个年龄段一定要改掉不良习惯，养成规律的作息及生活习惯，才有助于你的健康。
      指导意见：
      处于这个年龄段，正是对性要求较高的阶段，一定要有一个正确的态度对待性，将你的心思用到学习和工作当中去，戒掉手淫，并做好生活的基础调理，多吃新鲜蔬菜水果及牛肉，羊肉，开心果，杏仁，核桃等，对你的身体健康是以及发育是有很大的帮助的，通过以上调理不见好转，就应该让家人带着你去医院进行检查并对症治疗和处理。