喘不上气，一运动就呼吸困难，坐着不运动也很难呼吸

      你好，听你的描述，是有呼吸困难的症状，还有鼻塞，建议你去公立三甲医院系统检查一下，毕竟年轻，不要轻视。可以看耳鼻喉科，看鼻腔有没有问题。呼吸科查一下肺部和肺功。心内科排除一下心脏形态和功能的问题。

      病情分析：
      肺活量超低，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状
      指导意见：
      要在加强营养的同时,在多做一些适当的运动,比如可以游泳、打羽毛球、慢跑、爬山等,在做这些运动的同时呼吸会加深,使肺功能得到锻炼,从而使肺活量得到提高。
      
      以上是对“喘不上气，一运动就呼吸困难，坐着不运动也很难呼吸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！