你好，请问，做内在安全岛冥想，可以改善焦虑症吗？
男 | 16岁 悬赏3个健康币
2020-08-26 22:40:59
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健康咨询描述： 你好，请问，做内在安全岛冥想，可以改善焦虑症吗？
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2022-11-04 07:21:57 我要投诉
病情分析：
您好，据您所述的情况如果有一定严重程度的焦虑症，很容易出现有大脑皮层的高度紧张，甚至胡思乱想。也不排除有自我的人格敏感，很容易激惹，和自我成长中的缺乏安全感以及自我价值感较低等都有一定关系，通常会采用一些合理情绪疗法来进行改善。
指导意见：
安全岛的冥想方法是一种当下以全身心放松状态进行自我的设想美好环境的向往以及肯定自己的言行等。会在大脑皮层中形成愉悦和放松的条件反射。在一定程度上是可以改善神经症的。需要持续的做一段时间。
疾病百科| 焦虑症
挂号科室：精神心理科
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饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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