手淫八九年，现在射精无力射精快勃起不好

      成年男性的性交时间大约在五到20分钟。手淫时间和性交时间并不一定完全一样。平时要保持良好的生活规律，尽早戒掉手淫的习惯，多参加户外运动健身，多做深蹲及提肛运动。经常吃一些壮阳的食物，韭菜，大葱，生蚝，贝类，羊肉，坚果等，也可以口服五子衍宗丸和金匮肾气丸。

      病情分析：
      手淫、射精无力可以恢复正常的，手淫过度可能会引发慢性前列腺炎，继而引起射精无力等问题，多与身体的抵抗力下降有关。
      指导意见：
      同时要注意日常的防寒、保暖，不要吃过于辛辣的食物，不要接触刺激性过大的图片以及避免看刺激性过大的视频，减少单独在房间的时间等等。

      病情分析：
      手淫容易引起前列腺炎和泌尿系的感染，也容易有看阳痿和早泄，这个年纪，戒掉手淫的毛病，应当能够恢复的，不建议使用药物治疗
      指导意见：
      多锻炼身体，参加体育活动，练习深蹲慢走，多吃一些蛋白性的食物，不要吸烟饮酒，勃起时候的九公分，也算是正常的，性生活一般在10到30分钟
      
      以上是对“手淫八九年，现在射精无力射精快勃起不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！