精子活率20%多，畸形率多

      指导意见：
      你好，男性精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可以化验下精液，如果有精液异常，可以用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！

      病情分析：
      看了你说的情况，这种情况去正规医院做生殖方面的相关检测，明确原因，按照医生的指导建议，遵医嘱使用药物调理。
      指导意见：
      建议，平时保证睡眠，戒烟戒酒，穿棉质宽松衣服，不要在高温环境下工作，多吃些核桃，黑芝麻和黑豆，鱼等。含优质蛋白比较高的食物。少熬夜。少吃辛辣刺激食物。