健康咨询描述: 白天七点起,九点开始困,如果这时候睡着了会一直睡到下午一点多,晚上也不失眠
白天犯困,嗜睡从早上起床就开始有头晕,这个是不是每天睡觉的质量并不是特别好的?这种情况一定要及时的这个检查。你可以吃一些营养神经的来改变一下您这个试睡的这种情况。有没有低血压和贫血的情况?
是有点贫血
您先纠正一下,贫血,然后看一下血压。
病情分析:
像你这种情况属于睡眠时间比较长,这样对身体的健康也是不利的。
指导意见:
如果人没有事情做确实是容易犯困,所以自己要有意识的控制好睡眠时间,每天要有运动的习惯,要把主要精力放在学习和工作上。
犯困的时候在学习或者有时在看手机都会睡着
这样不行,你困了就出去运动一下,跟缺乏运动有关系。
好的谢谢医生
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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