小腿受凉怕冷，筋肉紧绷，感觉腿僵硬

      肌肉紧张筋膜炎可能性较大还需要排除下肢血管疾病和椎间盘突出的情况，暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站，可以热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院康复训练检查一下磁共振比较好挂骨科
      

      病情分析：
      根据你提供的病史资料，小腿受凉后是会有肌肉紧绷，甚至痉挛性疼痛，这些情况正常的人都会发生的。
      指导意见：
      但是有两种情况应当注意，一种是各种原因引起的动脉供血不足而出现的腿凉，用手可以感觉到的腿凉。另一种情况是因为神经原因引起的只是腿感觉发凉，但手摸上去不凉。如有以上情况，及时到医院就诊。