我不知道我是不是有病了

      目前表现稳定的抑郁情绪，例如心情不畅或者自残。有些与精神心理因素相关，例如压力或者是环境因素的影响。同时也与个性有关。需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁症。需要调整心态，加强沟通，提高自信心，严重的建议及时就诊。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，哭泣，自残，建议您做好自我调解，不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      建议您身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和做行为，不做伤害自己的事情，减少不良自己，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，树立正向性人生观，作息时间要规律，保证休息和睡眠。
      

      病情分析：
      你好，这样有多久了，看起来你是一个不太会表达自己的感受，比较内向的一个人，慢慢的就发展出情绪问题了，出现了情绪低落，比较压抑，甚至现在出现了自残现象
      指导意见：
      你的这些症状都提示你已经处于抑郁状态，而且比较严重，建议你去医院精神心理科就诊，明确诊断，看看是不是需要药物治疗，结合心理咨询，这样效果好
      
      以上是对“我不知道我是不是有病了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！