晚上的时候经常很烦心酸想哭

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为存在青春期抑郁情绪的表现，对你的学习、生活影响不大，就努力自我调整吧
      指导意见：
      建议你：第一，加强运动，增加户外运动量比如长跑或爬山运动，来努力调整自己，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助你改善情绪、释放压力，是安全渡过青春期简单、有效的方法，而且要多晒太阳，要把自己目前的状况如实与父母沟通，协助你来处理不良情绪；第二，自残是发泄不良情绪的种方式，但很不安全，应当寻找适合自己发泄的方法，比如打沙袋等；第三，如果自我调整无效，可以找精神科医生干预
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状跟是患了抑郁症了，而且伴有躁狂发作，属于双向情感障碍。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在处在青春期，本来就容易抑郁的如果你再不愿意跟别人交流，出现情况就自己闷着，更容易抑郁烦躁的，建议多跟同龄人交流，或者去做做心理疏导，积极调整精神状态，很快会恢复的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，每次晚上都想哭，哭的喘不过气，很难受有多次自残行为，考虑是属于抑郁症倾向。
      指导意见：
      建议到正规医院精神科进一步进行咨询检查确诊之后在精神科专家指导下吃抗抑郁症药物进行调理，需要学会自我进行调节自己心态，学会放松自己内心压抑，多户外参加集体性活动，现在自己比较感兴趣事情做，把心里面压抑事情告诉父母，希望父母理解自己给自己多一些帮助或鼓励，陪伴自己共同去面对现实。
      
      以上是对“晚上的时候经常很烦心酸想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！