怎么样才练得出腹肌？
健康咨询描述： 90斤以上练得出腹肌吗？我练得出腹肌吗？我的肚子好像有一些大
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如果你的身高是在一米六多的状态下，90斤，的体重并不是很，大，如果你每天都坚持合理饮食，合理休息，然后每天都进行适当的训练，是可以练出腹肌的，但是你的年龄比较小，一定要切记，不要过度训练
那我一米五八体重算很大吗？网络那些腹肌教学真的可以练出腹肌吗？
网络上的腹肌训练教程基本上都是合理的，只要坚持锻炼，是可以练出腹肌的，但是在锻炼期间要注意饮食，训练动作一定要做标准，1到2个月理论上会有明显效果，我向你推荐一下keep这个软件，主要是我自己也在用(这不是打广告)，我的建议到此为止，谢谢。
好的，谢谢医生，那我一米五八算胖吗？
成年男性的体脂率计算公式： 参数a=腰围（cm）×0.74； 参数b=体重（kg）×0.082+44.74； 体脂肪重量（kg）=a－b； 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。 正常成年男性的体脂率在15%～18%
病情分析：
只要坚持锻炼，就能够练出腹肌来。这个要看你的决心，如果三天打鱼
指导意见：
两天晒网肯定不行。你可以坚持锻炼腹肌，比如做仰望起坐，做俯卧撑，一般半年左右就能把腹肌锻炼出来。
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