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2020-08-30 08:25:51 我要投诉
您睡眠时间比较晚，我建议您还是要适当的调整调整自己的睡眠时间，早睡早起要保证充足的睡眠质量，这样才可以改善您目前的情况，要养成良好的生活习惯，尽量的不要长时间的熬夜。
2020-08-30 22:32
ask93238640rq
追问
我是学生，每天10点半才放学，我回家洗漱完基本上就睡觉了，但是睡着之后就会睡的很沉，别人电话，定闹钟都听不到，挺耽误事的，怎么样才能让自己处于浅度睡眠呢
2020-08-31 08:46医生回答：
有可能是白天太劳累，你也不要过度紧张，睡眠浅，这样不利于休息。
2020-09-06 07:15:31 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，正常的年轻人最好休息8小时，你的睡眠不足，所以就会出现上述情况，在加上年轻人愿意睡懒觉。
指导意见：
建议生活规律，不要熬夜，多食绿叶蔬菜及水果，多喝温开水，适当运动，如果睡眠充足了，应该就不会了。
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