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为什么晚上睡觉的时候背后很热

男 | 15岁 2020-08-30 04:51:54 3人回复 来自

健康咨询描述: 为什么一到晚上睡觉的时候很热,总是睡不着呢。

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马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2020-08-30 08:42:59 我要投诉

      病情分析:
      首先一是现在天气很热,另外就是你床上铺的褥子或者是一些床单,可能不太透气造成的,不要过于的敏感焦虑,如果你感觉到紧张和焦虑担心的话,可以看看中
      指导意见:
      吃一些中药调节一下你的体质,尽量的让自己放松下来,转移自己的注意力,到其他的事情上,多想一些开心的事,做做运动,听听轻松的音乐。
      

李彦霞
李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等 、亲子关系; 帮助网友:12998
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2020-08-30 08:47:12 我要投诉

      病情分析:
      你好,现在的天气还很热,秋老虎很厉害,比暑伏天气还闷热,所以你会感觉很热啊,你家有空调或者电扇,现在该开就开,我们几乎整夜都在开空调,这样你就不热了
      指导意见:
      还有就是15岁的大男孩,体力旺盛,正是比较壮,怕热的年龄,每天浑身大汗很争吵,不用因为这个烦恼,心静自然凉,静下心来也会逐渐凉快的
      

刘芬
刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑,抑郁,强迫,职场压力,婚恋情感,人际关系,亲 帮助网友:25903称赞:6
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2020-08-30 10:10:05 我要投诉

      病情分析:
      你好,不知道你的这种感觉有多长时间了?你说的睡不着觉。是不是最近有什么心事啊?或者有什么压力啊?我们最近吃饭没有注意,身体上火了,有时候睡不着觉,熬夜也会上火,也会出现这种情况。
      指导意见:
      当我们注意力转移到我们身体上的时候,会把我们身体的感觉放大,这种感觉有时候也是不真实的。你您的这种情况建议,如果有什么心事的话,需要解决,同时养成好的生活习惯,注意多吃蔬菜,避免身体上火。同时也可以去锻炼身体出出汗,帮助我们去减压改善身体的症状。
      
      以上是对“为什么晚上睡觉的时候背后很热”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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