月经不调这月两次每次一天

      像你这种情况，就需要考虑有可能炎症或者是与内分泌失调有关系呀，然后积极采取治疗措施尽快的调整。平常养成好的生活卫生习惯，比如说增加锻炼，加强体质，多吃红枣桂圆之类，补气血。

      病情分析：
      你好，这种情况自然和你自慰以及熬夜等不良习惯有关系的，这两种不良习惯改善了，那么一般才会改善目前症状，才会不出现这种情况
      指导意见：
      出现这种情况也不能说严重，但是属于异常的情况，所以就应该引起注意，以免进一步加重引起内膜炎，引起内分泌失调等妇科病症

      病情分析：
      你好，你的月经不调主要是由于长期熬夜造成的内分泌紊乱引起的。自慰以后的出血也有可能是阴道壁损伤出血，也有可能是阴道炎引起的。
      指导意见：
      如果平时外阴瘙痒的话，建议你去查个白带常规，看看有没有炎症。长期作息不规律，长期月经不调会影响生育的，一定要养成良好的生活习惯，如作息规律，避免熬夜过劳，保持情绪稳定，多运动，增强体质，饮食禁忌辛辣，寒凉刺激性的食物。
      以上是对“月经不调这月两次每次一天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！