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根据你描述的症状分析，鼻塞打喷嚏是一种感冒的症状，可以服用复方氨酚烷氨片，这个药物治疗效果快。睡眠不好，思虑过多，应当与植物神经功能紊乱有关系，可以服用枣仁安神胶囊，谷维素，维生素e。
考虑应该是有过敏性鼻炎的情况，可以吃点鼻窦炎口服液，也可以喝点氯雷他定口服糖浆，不吃热气上火辛辣的东西。如果咽喉有瘙痒，也可以吃点消炎药或者是吃点孟鲁司特钠
出现鼻塞、咽喉部痒、打喷嚏伴睡眠质量差症状，多由于过敏性原因引起的不适，可以应用抗过敏药物对症治疗，常用酮替芬或者氯雷他定等药物。必要时到医院耳鼻喉科诊治。注意休息，防止受凉，清淡易消化饮食。
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病情分析：
通常来讲鼻塞，喉咙痒痒，多数是风邪作祟的感冒。但是到底是风寒还是风热，有些时候就需要，通过其他的症状来评判了。比如说鼻塞，喉咙痒，一看这是感冒的初期，到底是寒还是热。
指导意见：
首先要看鼻塞，有没有鼻涕，白鼻涕可能还是风寒。如果是大量的黄色的脓样的可能还是风热，嗓子痒痒，干疼，火烧的疼，体温高不高，需要一些其他伴随的症状，来判断它到底属于是风寒还是风热。
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