运动时间长了脚趾发麻

女 | 22岁 2020-08-30 10:26:51 2人回复来自

健康咨询描述：前几天跟着学生军训，基本每天两万五千步起，没什么坐着休息的时间，连续过量运动六天后脚趾发麻，歇了两天了，有一些缓解但没有好很多。

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王琦辽阳市中医院副主任医师擅长: 手术治疗混合痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、肛门湿疹、肛帮助网友：84153

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2020-08-30 10:32:07 我要投诉

您如果是长期运动之后出现了脚趾发麻，考虑就是神经因素所引起的，建议您避免过于劳累，保证健康良好的生活习惯，可以通过针灸理疗等方式来进行改善症状。

2020-08-30 10:40 匿名追问

因为我本身体重也比较大，考虑再歇几天可以自愈吗？

2020-08-30 10:41医生回答：

只能先观察看。

2020-08-30 11:29 匿名追问

好的，感谢您

王冉泰安市中心医院分院主治医师擅长: 四肢骨折，髋膝关节置换，颈腰椎间盘突出，颈腰椎骨折帮助网友：120

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2020-08-30 14:22:37 我要投诉

      病情分析：
      您好！您有可能是走路，活动过多，使的足部肌肉的劳损或炎症，引起的足部水肿，压迫到神经！
      指导意见：
      您需要减少活动，每天走路控制在一万步以内！再就是天天烫洗，热敷一下患肢，还可以推拿按摩，贴贴膏药！最重要的要减少活动