你好，便秘有两个月，腹部下两侧一直感觉有

      如果出现便秘的话，你可以在饮食上吃点清淡易消化的东西，可以多吃点瓜果蔬菜，多喝水，一日三餐规律的，不吃油腻，学术辛辣的东西可以多吃点，芹菜，紫菜海带促进肠道蠕动，改善便秘情况
      

      病情分析：
      便秘是大便次数减少，大便量减少，排便费时费力，粪便硬，颗粒状，便秘时腹部可触及移动性包块考虑粪块可能性，
      指导意见：
      你可以改善饮食习惯，多吃粗粮，蔬菜水果，多喝水，平时多运动，每日排便，预防顽固性便秘发生，排便时间较长时选择缓泻剂
      

      病情分析：
      考虑是胃肠蠕动导致，建议到医院做腹部超声检查，同时空腹做肠镜，看是否有肠炎，
      指导意见：
      或是单纯的胃肠动力不足导致的不适症状，平时每天按摩和热敷腹部，肉蛋水果和蔬菜合理搭配饮食，根据检查结果听从面诊医生的建议，药物治疗。
      
      以上是对“你好，便秘有两个月，腹部下两侧一直感觉有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。你可以平时轻轻按摩腹部，规律的饮食，多喝水，养成定时排便习惯！
      指导意见：
      建议你平时避免着凉，注意保暖，预防感冒，不要吃太硬太饱，避免辛辣刺激食物，适当锻炼，争强体质