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2020-09-01 14:20:56 我要投诉
经常熬夜的人群一定要补充维生素a维生素e和维生素c，还有维生素b族可以吃多种维生素或者21金维，他因为这样的营养补充剂中含有的营养成分比较全面，不需要吃很多种的营养补充剂来补充，经常熬夜对身体是有害的，如果能够改善这样的作息习惯，就会使身体更加健康。
2020-09-01 14:52
ask30525503a2
追问
那这样是不是买a.b.e.c那种小瓶的2-3快一瓶的一起服用呢？
2020-09-01 17:02医生回答：
你可以多吃一些水果或者含维生素含量高的食物。
2020-09-01 17:54
ask30525503a2
追问
那要不要吃点药？
2020-09-01 17:59医生回答：
可以配合着吃一些，但不要过量。
2020-09-02 18:07
ask30525503a2
追问
怎么吃，吃哪个呢
2020-09-02 18:43医生回答：
其实我建议你食补，多吃一些富含维生素的食物。
2020-09-01 14:22:08 我要投诉
你好，根据你的描述，男性31岁，因工作性质的原因，三班倒，熬夜。这样的人群由于上班睡觉时间不固定，所以容易出现生物钟的紊乱而影响睡眠和饮食，所以还是建议补充21金维他。补充多种维生素。
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