健康咨询描述: 21岁男性,血压130,92,血脂、血糖正常。平常时应怎么调理,饮食上该怎么注意,因多吃些什么水果,牛奶类的,我每天走路有两万到三万步,也算是运动吧
21岁的男生血压有点偏高,这种情况多数都是有遗传性的,所以应该适当的吃点降压药物,也可以从饮食上改变,就是少吃大鱼大肉,太油腻的东西,多吃点青菜水果,多喝水,每天走两万步,应该是可以的。
21岁男性,血压130/92mHg,血压偏高,血脂血糖正常,平时需要低盐饮食,每天食盐量小于6g以下,加强锻炼,要有一定的强度,控制体重,各种水果都可以吃,控制主食量。
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