易发脾气，心里堵的慌

女 | 28岁 2020-09-02 21:06:37 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我这段时间老是容易生气，很小的事情就能气很久感觉心里堵得慌，就比如工作的时候，家人没配合我的要求做很生气，还有做菜没按我的方法和要求做就会怼我妈妈，觉得这样做菜不好吃，会生气，有时候能控制，有时候会甩脸。

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:00:27 我要投诉

      病情分析：
      其实在你内心当中是存在很强的焦虑情绪的，这种焦虑情绪的存在，可能会造成你内心当中的一种孤寂的感觉，压抑时间久了就容易发作
      指导意见：
      需要转移自己的注意力到其他的事情上，这样才能尽量的缓解自己的紧张感和焦虑感，多做做运动，多想一些开心的事，这样才能让自己尽量的放松下来。