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关于肠胃饮食相关的健康问题

男 | 24岁 2020-09-02 22:49:16 2人回复来自

健康咨询描述：我每天固定11点上班所以都会睡到中午起来每天只吃中餐和晚餐晚上11点下班回家就不会觉得饿一直到睡觉都不会但是加班的话比如晚上1点才下班我就会觉得饿然后就会吃夜宵请问我是该继续保持一天两餐还是饿的话就吃不饿就不吃因为听说晚上吃宵夜会对胃不好吃完宵夜一般会过2个小时才睡觉

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2020-09-03 08:26:29 我要投诉

不饿可以不吃饭，饿了吃饭属于正常现象，如果感觉一日两餐能够满足身体营养需要的话，一日两餐是可以的，没有必要一日三餐。一日两餐，一定要保证充足的营养，蛋白质，维生素和矿物质等营养的需要。

王瑞娜主治医师擅长: 胃炎，胃肠炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，胃食管反流症，帮助网友：14239称赞：3

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2020-09-03 08:21:06 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的，你现在的这种情况，一般情况下是不主张吃夜宵的。
      指导意见：
      你好，你认识的这种情况最好饮食规律一些，如果必要时可以适量吃一些东西，但是不要吃过多，同时需要注意休息，作息规律，保持充足的睡眠。