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根据你的描述可能是肾阳虚表现，肾阳虚多以腰酸，乏力，自汗，怕冷等为主要表现，可以口服金匮肾气丸或者右归丸补益肾阳，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，最好根据舌苔脉象辨证口服中药综合调理。
医生，我经常下身特别困，小腿特别凉，从来没有热乎过感觉，还总是困疼，我经常吃米饭，还特别喜欢吃辣的，去做B超，啥的都正常，医生让我吃点红参调理，您看红参对我有帮助吗，只喝红参可以吗
也可以吃红参，平时多吃点羊肉狗肉等热性食物，加强体育锻炼促进气血运行
病情分析：
你好，根据你的综合表现，考虑你的情况应该是气血不足、脾肾阳虚。
指导意见：
去医院做相关的的检查如血常规、腹部彩超等，排除一下贫血等相关的疾病。平时注意腹部保暖，戒食生冷。可以适当服用补气养血、温阳健脾的中成药进行调理。
医生，您好，我想问问，我平时总是爱吃辣的，还有米饭，这些习惯会影响我身体吗，我去做了检查，一切正常，但就是腰部困，从来不能长时间站立，更别提逛街，医生建议我买红参煮着喝，调理一下，我脸部也是暗黄，您看可以喝红参吗
过度食用辛辣油腻食物，容易影响阴阳平衡，你腰部的问题可能腰肌劳损或受寒等因素导致的。红参是滋阴补气的，可以适当服用。
医生，我经常下身特别困，小腿特别凉，从来没有热乎过感觉，还总是困疼
去医院看看
病情分析：
你好，肾虚有可能引起腰膝酸软的症状，但引起经量少原因很多比如气血不足、寒凝等。
指导意见：
但中医辨证不能单靠症状判断的，需中医通过把脉、舌苔、体征、症状等结合才能综合辨证你。
以上是对“腰部困，记忆力不好，经期量少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生，我经常下身特别困，小 腿特别凉，从来没有热乎过感 觉，还总是困疼，我经常吃米 饭，还特别喜欢吃辣的，去做B 超，啥的都正常，医生让我吃 点红参调理，您看红参对我有 帮助吗，只喝红参可以吗
你好，服用中药需与你的脉象、舌苔等相符，所以可以就诊当地中医判断。
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病情分析：
你好，你说的这些症状并不能很好的判断出是不是肾虚，因为有很多原因会导致你的症状。
指导意见：
应该是有脾虚湿气大及一定的阳虚。建议去正规三甲中医院进行中药汤剂调理治疗，或者你发一张舌头照片我看一下。
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