手指甲长平了，怎么能正常起来

      这种情况需要注意均衡的营养，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋，瘦肉等，来补充维生素矿物质和微量元素，适当的多活动多锻炼，少接触一些刺激性物质。
      

      病情分析：
      指甲弧度变平,需警惕营养不良、免疫力下降、维生素缺乏等。在临床上,有部分平甲是缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆,
      指导意见：
      建议完善血常规和微量元素检查,根据检查结果针对性治疗。生活上注意补充营养,多摄入优质蛋白、锌、铁、钙丰富的食品,比如黑木耳、血制品、蛋黄、鱼虾海鲜等,避免熬夜。