医师您好，向您请教！

      根据您的情况分析：如果肩袖损伤不严重，可以采取非手术治疗的方法，主要是减少肩关节活动，可以使用前臂吊带拖住上肢避免上肢的重力对肩部的软组织造成牵拉，局部外用活血止痛的药物。
      

      病情分析：
      这种情况，一般没有骨折，现在还很疼吗，抬举，屈伸都有一定困难吗，生活不便吗
      指导意见：
      我的建议是，注意休息，加强营养，不吃辛辣的刺激的食物，去中医科做做中医理疗，针灸。肩部推拿，肩关节康复训练。恢复肩关节功能，
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，肩袖损伤的恢复是一个比较漫长的过程，保守治疗无效，可以采用手术治疗。需要在外科医生指导下用外展架或石膏外固定将患肩固定，保持肩关节外展位。保守治疗的患者固定4~6周；术后患者固定6~8周。
      指导意见：
      建议平时保持心情舒畅，不要过度紧张劳累。饮食宜规律清淡富营养易消化，不要暴饮暴食，要多喝水，多吃点新鲜蔬菜水果及粗纤维食品，禁忌辛辣刺激油腻性食物，按时休息，不要熬夜，适当锻炼增强机体抵抗力。平时不要用患肢提重物或者过度活动。
      
      以上是对“医师您好，向您请教！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！