健康咨询描述: 现在孕期快13周了,从11周开始睡眠开始不好。之前都比较能睡 最近经常这样,很困很想睡就是睡不着,头痛,上火,心里烦躁,好痛苦 不知道该如何去解决? 请各位老师帮帮我,感激不尽
根据您的情况分析:首先出现了头痛以及失眠的现象,应该去医院做一下具体的检查,排除一些头部的病变引起来的头痛以及失眠的现象。但是孕妇在怀孕期间,一些放射性的检查是不可以做的,所以可以做一下脑电图的检查,以及颅内的血管检查,就是经颅多普勒的检查,观察一下颅内有没有一些明显的病变。如果没有异常,这个时候改善失眠的现象,缓解头痛效果是比较好的,比如睡觉之前,建议喝一杯热热的纯牛奶,对于改善睡眠效果是比较好的,一般睡眠的情况改善之后,头痛的现象也可以得到改善。另外,对于头部进行按摩也可以缓解头痛以及失眠的现象,这个时候可以双手按摩一下太阳穴,这个时候也可以使用梳子快速地进行梳头的按摩,每次梳头需要50次左右,对于改善头疼以及失眠现象,效果也是比较好的,最好每天早晚各进行一次。
病情分析:
你好,根据你描述的情况考虑你是孕期头疼并且失眠的情况,请问你的血压是否正常?是否有精神压力过大的情况?
指导意见:
建议你的这种情况建议你白天减少睡眠,另外清淡饮食,测量一下血压,可以睡前用热水泡泡脚,喝杯热牛奶,或者是听点助眠的音乐。
病情分析:
你好,你怀孕13周出现失眠、头疼,心里烦躁,这种情况考虑可能是因为你精神紧张压力大,体内激素分泌紊乱引起的。
指导意见:
建议你平时注意作息规律,每天睡前放松心情,避免胡思乱想,喝杯牛奶,用热水泡泡脚,或者是听听轻音乐,都有助于改善睡眠。平时可以适当户外活动,做好孕期检查。
以上是对“孕期失眠头痛该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
之前是有段时间想太多,有点焦虑吧!最近感觉也挺放松的,就是睡眠还是差,只要睡好,啥不舒服都没有
你好,建议你先调理调理看看,必要时去医院诊治。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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