跑完步腿酸痛喷云南白药喷雾有用么？

女 | 14岁 2020-09-03 18:47:00 2人回复来自

健康咨询描述：这几天体育课连着上，三天跑了20多圈，第一天跑完之后第二天就开始腿酸痛，腰和肚子也酸痛了，然后这几天又连着上体育课，更酸痛了，腿喷云南白药喷雾有用么？暑假每天也有运动的，踢足球打羽毛球。那腰和肚子的酸痛怎么缓解啊？一笑就讲话感觉就特别明显。

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2020-09-04 09:17:07

你近期连续跑步，运动量大,肌肉活动过多,肌肉在活动的过程中会产生大量乳酸堆积在肌肉里,刺激周围的感觉神经造成肌肉酸痛的感觉。建议大量活动后,不要立刻停止运动,可以适当的慢走,代谢一下乳酸,还可以通过按摩热敷的促进血液循环的方式,报乳酸代谢掉,腿部喷云南白药效果不是太好。慢慢就好了。

2020-09-13 07:49 ask91963023y9 追问

好的，谢谢！那现在屁股痛和腰周围痛怎么搞啊？体育课一开始热身就跑1600，然后一直在跳高栏，那高栏都到腰了，然后跳完六七个高栏又冲刺50米，六个来回?最后下课还来个400全速冲，这么算起来一节课2400都有了

2020-09-13 08:23医生回答：

你这个由于活动量过大造成的损伤首先必须注意休息才可以缓解的。是军训吗？结束军训后可以好转。

刘香玉孟村回族自治县孟村镇卫生院医师擅长: 食管炎，胃炎，消化性溃疡，气管炎，肺炎，高血压病，帮助网友：3197

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2020-09-04 08:32:52 我要投诉

      病情分析：
      刚一开始进行剧烈运动的时候，就容易引起腿部肌肉的酸痛。
      指导意见：
      可以用云南白药喷雾剂进行缓解，每天晚上进行适当的热敷，热水泡一泡脚，促进血液的循环，症状也会有所缓解。