勃起不坚一年！怎么恢复

      根据你的描述，你目前出现了这种勃起不坚的情况，一个有可能是心理原因造成的，一定要放松心情，还有如果有手淫的习惯一定要尽早的戒掉，手淫是个坏习惯，会诱发许多男性疾病，时间长了还会导致性功能障碍，一般不需特殊治疗，你也不用太担心。

      病情分析：
      根据你的这些情况描述，这个是你自我感觉，不一定就是准确，目前来看性功能属于是正常的。
      指导意见：
      你这个年龄属于是青春期，性冲动强烈，一般会有阴虚火旺的表现，建议适当运动锻炼增强体质，避免劳累熬夜上火。还可以中药调理，定期复查。

      病情分析：
      勃起不坚可以进行体育锻炼，目的就是为了加强血液循环系统的动力。可以通过平时在家进行各项训练来调理。
      指导意见：
      建议：主要就是加强有氧运动，骑自行车慢跑等，每次至少做30分钟以上，每周至少三次，并且运动过程还要持久并且缓慢。然后就是加强营养，多吃一些蛋白质丰富的食物。
      
      以上是对“勃起不坚一年！怎么恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！