如何正确地测量血压范围

      测量血压你可以在清晨起来的时候进行测量，你目前血压数值稍微偏高导致的原因，有可能与剧烈的运动或者情绪的不稳定等原因有关系，再有也不排除患有高血压疾病，目前如果你没有任何的不适症状，建议你保持稳定的情绪，注意休息后再测量血压，看看血压数值是否能恢复正常。

      通过你的描述，如果出现血压异常，这时先调整饮食结构，饮食要低盐饮食，尽量不要吃胆固醇含量比较高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，同时要保证充足睡眠，不能经常熬夜，避免精神压力过大。

      你好，测量血压最好是早上起来之后休息两分钟再测量，如果血压高可以先通过饮食和运动来降低血压，你现在这么年轻血压140，稍微高一些，正常血压低压60-90，高压90-120之间，现在可以先不要吃药，平时多运动，增强体质，饮食上要低盐低脂低糖饮食，清淡饮食，忌吃辛辣刺激油腻食物，注意休息，不要熬夜
      
      以上是对“如何正确地测量血压范围”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的血压有点偏高，建议你背个动态血压监测的，根据监测的结果，确定自己是否患有高血压。
      指导意见：
      建议你进行饮食调整，如果有高血压最好服用降压药药物治疗，平时不要吃高盐高胆固醇高脂肪的食物，不要抽烟喝酒。多进行活动锻炼，平时监测自己血压的变化。保持情绪稳定。
      

      病情分析：
      如果收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，才考虑高血压。两次及以上在非同日静息状态下测的血压达到上述标准才能诊为高血压。
      指导意见：
      如果你不放心，可以去医院做动态血压监测，以明确诊断，进而正规口服降压药。平素要生活规律，少熬夜。多运动。
      

      病情分析：
      你好！你只是说了你的收缩压是140，请问舒张压是多少？不然是不可以判断血压的高与低的。
      指导意见：
      正常范围
      成人：收缩压90～139mmHg和舒张压60～89mmHg临床上如果高压140，而低压没有超过90，其实都没什么大问题，只需要平时注意饮食，别熬夜就行，临床上高压140，低压90也只是临界高血压，如果两个值都超过这个数才称高血压，不知我能否帮到你？再见