突然感觉肚子有点不舒服

      你好，根据你所描述的情况，如果出现肚子不舒服，可能是由于饮食寒凉性食物或者暴饮暴食而出现的，最好与当地医院经医生面诊完善相关检查对症处置，平时清淡饮食多饮水，既是辛辣油腻等熟配合适当体育活动，养成良好的生活习惯，要选择有效的减肥方法。
      

      病情分析：
      因为你的年龄只有14岁，即便就是减肥也不能说不吃东西，只能说吃含热量低的食物。
      指导意见：
      再有就是别喝碳酸饮料和甜筒了，这个特别容易长胖。你得合理安排饮食，早上起来可以吃鸡蛋喝牛奶，中午正常饮食，可以吃点瘦肉和鱼肉，晚上就别吃热量高的食物了，可以多喝点稀饭，然后少吃点主食。坚持一段时间应该有效果的。你肚子不舒服，就是吃的太多了，可以吃上两片鸡内金，这个有助消化的作用。
      

      你这种情况可能是平时减肥控制了饮食，偶尔一次不注意，多吃了食物和饮料，导致胃不舒服，这种情况还是要注意的，平时控制饮食的时候首先要管住自己的嘴，少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃点水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，只要坚持下去，减肥效果才会明显。
      
      以上是对“突然感觉肚子有点不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      控制饮食，需要坚持下去，刚开始，是比较痛苦的事情，逐渐适应后就会好的，可能你一次吃的比较多，所以引起不适，应该是没有多大问题，控制好饮食，然后再运动锻炼，长期坚持下去，就能达到减肥的效果。