类似于躲猫猫，可他不是人。

      如果这种情况对你的生活影响不大的话我们可以通过运动和晒太阳来改善症状如果对你的话可能要去当地医院心理科。需要服用一些抗精神病药物治疗，配合心理治疗
      

      病情分析：
      在你内心当中存在着一种焦虑的感觉，可能这种焦虑的感觉，影响到你自己的情绪和他人进行交流和沟通，是要注意自己的一些紧张感和焦虑感的。
      指导意见：
      平时转移自己的注意力，到其他的事情上，多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐，缓解自己的紧张和焦虑的情绪。
      

      病情分析：
      看了你的叙述，感觉你现在有焦虑症和恐惧症并存，是否工作压力太大，还是生活学习不顺利，导致的噩梦连连。
      指导意见：
      建议你首先做一下自我调整，增加文体活动，有烦恼找人倾诉，早晚散步或者慢跑，晚上泡泡热水澡，不要看剧情复杂的视频，按时上床睡觉，慢慢会调整好的。祝好！
      
      以上是对“类似于躲猫猫，可他不是人。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！