健康咨询描述: 帮父亲打理出租车生意,干了一年多了,大半年前腰疼,慢慢右脚腿肚子疼右脚发麻,去医院检查出腰椎间盘膨出,不让久坐久站,锻炼腰背肌,但疫情原因,只能继续帮家里开出租车,一直都是干一下午,中途休息一下,现在是开车坐着,坐硬东西右脚麻的厉害,起来活动活能缓解,继续开车的话怎么养护和锻炼。
病情分析:
腰椎间盘突出治疗最好不要长时间的坐着,如果这个杜绝不了,需要带腰围。
指导意见:
腰部尽量垫一个靠枕,将腰部前挺。夜间睡眠的时候在床上进行,腰部上挺锻炼,坚持5秒,然后放下。上挺期间膝关节不能屈曲,手部不能用力。每天坚持300组。
病情分析:
你好,根据你描述的情况和目前的症状来看,主要还是职业因素引起的,腰椎间盘突出关键在于自己注意腰椎的保养,避免久坐久站和长时间弯腰做事,要自己加强腰背肌锻炼,长期坚持。
指导意见:
建议:避免久坐久站,注意加强腰背肌锻炼,做燕子飞或者五点支撑等,长期坚持,早晚都做,这样才能增加脊柱的内在稳定性,防止腰椎间盘突出继续加重。如果有麻木,有下肢疼痛乏力症状,这个提示有神经根的压迫,最好及时手术治疗。可以选择做微创手术。
以上是对“开车引起的腰椎间盘膨出,右脚发麻”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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