快睡着时感觉自己在别的地方

女 | 13岁 2020-09-10 20:55:08 1人回复来自

健康咨询描述：几个月之前，我有一次要去上学，但是我太累了准备再睡一会，然后没过几秒，我就看到我的同学了。但是我并没有出去，我反应过来闹钟都响了好几声。我很清楚我没有睡着。再到现在，我快睡着的时候，会出现幻觉和幻听，好像一个梦，但是我没有睡着

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2022-11-24 19:45:02 我要投诉

可能是由于白天劳累紧张有关系的，平时要注意调整调整自己的睡眠，在睡前用温水泡泡脚按摩按摩脚步，每天在睡眠之前可以喝点热牛奶，这样都可以帮助提高您睡眠质量，白天也不要让身体过度的疲劳，要保持心态放松。

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