怎么判断肝火旺，阴虚火旺和属于那种湿

健康咨询描述： 1.头部面部出油大，头皮摸起来有形似痘痘的东西，脸和背也有痘痘 2.容易胖，坚持一个月跳绳之后反而增重了好几斤 3.胸与肚子中间经常感到难受有什么梗着一样，肚子特别大有时候还硬硬的 4.口干口苦，经常口渴，但是喝了水之后就老是上厕所，有点尿频，便秘 5.失眠多梦，有时候十一二点困了但是躺上床根本就不想睡 6.起床困难，明明醒了但是全身乏力爬不起来，经常翻身睡回笼觉(一般早上六点半就醒了，然后老是爬不起来睡到八点左右) 7.眼睛发酸，很容易暴躁，经常腰酸背痛 8.很容易流汗 去看过中医，也吃过药到现在还是挺严重，就是背部痘痘少了点。有医生说我是湿热，看的第二个医生说我脾胃虚，开的药一个是清热一个是健脾我吃了都没啥感觉，到现在也没好转，有个同学的爸爸也是中医他说我这是肝火旺的表现，现在有点懵，不知道怎么判断自己体质 半年多以前就开始出现这些症状，本来90斤胖到109了，因为私人原因必须在二十多天内减肥起码到95左右，还有肚子必须减掉！也有在锻炼，但是胸与肚子中间那个部位一痛我就受不了，也不知道有什么办法可以调整一下，可以做什么运动，还有怎么调理身体